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10月予定

これは3年前の福岡での写真🎾

暑くて脚がつる選手が多かったようです💦

2年前は名古屋に行きましたが、お天気がどんよりでした。。

 

今日から、メンバーさんの「爆笑ペア」が出場です。

上位進出してほしいです🌟

 

大会前の中心メニューは意外にも、ウォーキング👣

歩行での軸の整え方をおさらい。

 

 

こんにちは

東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。

以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪

長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる~く動けるようにサポートさせて頂いています💛

 

東京は台風の10月スタートをしています。

 

今年もあと実質3ヶ月。

見直してみたい時期ですね。

 

それと、30代から私は毎年この時期から大掃除にかかります。

目指していた全国大会に届かず、心身リセットの時間をとってました💦

寒くないので、大掃除にもいいですよね😉

 

でも、全日本に出場している生徒さんたちが、うらやましく、そして全力で応援です!

 

10月の予定をアップしました。

 

こちらからご確認ください。

 

 

 

 

スマホが壊れ、新しくしたらマイクが繋がらない仕様という事件ほか、撮影に苦労しながら、体が軽くなるエクササイズ動画を作っています。

よろしかったら、ご覧くださいね。

 

ご紹介するのは、

寝違え・ぎっくり腰予防の胸周り柔らかエクササイズ

 

 

では、今日もありがとうございました💛