こんにちは★
東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。
以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪
長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる～く動けるようにサポートさせて頂いています💛
秋が深まってきましたね。
今年は少しコロナウイルスの心配が減り、よりアクティブに過ごされているのではないでしょうか❔
この２年近く、制限の多い生活で、運動不足になっていた影響をひしひしと感じている方も。
ぜひ、寒くなる前に外で気持ちよく体を伸ばしたり、ジョギング・ウオーキングなどで少しずつ挽回してみてくださいね。今からでも遅くないっ！
今月12㈮から、LINEクラス再開します。
オンライングループレッスン
運動不足解消に！カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9：45～10：45 （フォームローラーを使います） ZOOM
・毎週（金）10：00～11：00 LINE←11/12（金）より再開します
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを（円柱形のトレーニンググッズ）を使うクラスです
・毎週(日) 15：15～16：15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
パーソナルレッスン
| （月）15・22・29 | 13:30～/15:30～/17:00～ |
| （水）17 | 11：00～/13:30～/15:30～ |
| （木）11・25 | 16:00～/17:30～ |
こちらでもレッスン公開中
