
こんにちは★
東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。
以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪
長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる~く動けるようにサポートさせて頂いています💛
秋が深まってきましたね。
今年は少しコロナウイルスの心配が減り、よりアクティブに過ごされているのではないでしょうか❔
この2年近く、制限の多い生活で、運動不足になっていた影響をひしひしと感じている方も。
ぜひ、寒くなる前に外で気持ちよく体を伸ばしたり、ジョギング・ウオーキングなどで少しずつ挽回してみてくださいね。今からでも遅くないっ!
今月12㈮から、LINEクラス再開します。
オンライングループレッスン
運動不足解消に!カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9:45~10:45 (フォームローラーを使います) ZOOM
・毎週(金)10:00~11:00 LINE←11/12(金)より再開します
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを(円柱形のトレーニンググッズ)を使うクラスです
・毎週(日) 15:15~16:15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
パーソナルレッスン
(月)15・22・29 | 13:30~/15:30~/17:00~ |
(水)17 | 11:00~/13:30~/15:30~ |
(木)11・25 | 16:00~/17:30~ |
こちらでもレッスン公開中