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12月予定アップしました

 

今年ももうラストの月🎄どんな年でしたか?

 

こんにちは

スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポートするピラティストレーナー箕田泉です。

東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。

 

以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪

 

私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる~く動けるようになっていきますよ。

 

私は毎年、願いとか決意みたいな意味で今年の一文字を年初にイメージするのですが、今年は

 

「活」!

 

というのも、新しい何かを採り入れることより、持っている力を活用したいと思ったから。

次々おススメされるものが多すぎて、ちょっと疲れていたかもしれません。

今までのものを振り返っていいものを活用する、熟成期間にしたかったんですね。

 

しかしそんな中、チャレンジした資格がスキンストレッチレベル1・2。

 


 

最初に動きやすくするためにとってもいいと感じたので、採り入れています。

夏には購入されたクライアントさんにオンラインでマンツーマン使い方講座も数回行いました。

 

これ以外は、エボリューションウオーキング®やファンクショナルローラーピラティス®を変わらず、そしてグレードアップさせてご提供してますよ😉

 

そして…活用といえば…

 

母親の買ってきては調理もせず、食べもせず捨てていた食材を活用したっ。

これが頻度としては一番多い「活」でした…🥶

 

12月の予定を上げました。

毎回発熱が続くワクチンや新しいレッスンで日にちが少なくなっていますが、お問合せいただくと調整できる場合もあります。

 

寒くなりますが、あったかグッズの活用や加湿、そして運動と食事、睡眠で元気に師走を乗り切りましょう!