
こんにちは★
東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。
以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪
長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる~く動けるようにサポートさせて頂いています💛
オリンピック開催中!
日本選手のメダルラッシュで連日テレビは大賑わい🎵
私も素晴らしいパフォーマンスを見て、私たちに活かせるものを考えたりしてます。
背中の丸い選手は減りましたね!
一方、3000人に迫るコロナの感染者の話題は激減・・
今、どこの業種は通常なのか、どうしたらいいかが正直分かりにくいですね。
私はワクチン2回目打ちました!
熱も高く、一週間は本調子になりませんでした。
でも、もう少し耐えたら、少し行動範囲を広げられるのかな?
期待しましょう☆
さて、来月予定です!
パーソナルレッスン
(月)2・23・30 | 11:30~/13:30~/15:30~ |
(水)11・25 | 11:30~/13:30~/15:30~ |
(木)5・12・19・26 | 13:30~/15:30~ |
(金)6・20・27 | 13:30~/15:30~ |
オンライングループレッスン
運動不足解消に!カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9:45~10:45 (フォームローラーを使います) ZOOM
・毎週(金)10:00~11:00 LINE
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを(円柱形のトレーニンググッズ)を使うクラスです
・毎週(日) 15:15~16:15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
ZOOMクラス
はじめてクラス |
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お問い合わせくださいませ |
カラダ活性化クラス(月)(木) |
(月)2・9・23・30 (木)5・12・19・26 |
9:45~10:45 |
じっくり調整FRPクラス | (日)1・8・15・22・29 | 15:15~16:15 |
LINEクラス
カラダ活性化クラス(金) | 6・13・20・27 | 10:00~11:00 |
ただ鍛えるだけでは痛みや不調を生むだけ。
自然で正しい姿勢・動き・歩きを知り、できるようになっていく。
きちんと整えてから鍛えていきます。
スポーツや趣味を諦めないで、元気にチャレンジしていける体づくりをしていきましょう。