こんにちは★
東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。
以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪
長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる～く動けるようにサポートさせて頂いています💛
オリンピック開催中！
日本選手のメダルラッシュで連日テレビは大賑わい🎵
私も素晴らしいパフォーマンスを見て、私たちに活かせるものを考えたりしてます。
背中の丸い選手は減りましたね！
一方、3000人に迫るコロナの感染者の話題は激減・・
今、どこの業種は通常なのか、どうしたらいいかが正直分かりにくいですね。
私はワクチン２回目打ちました！
熱も高く、一週間は本調子になりませんでした。
でも、もう少し耐えたら、少し行動範囲を広げられるのかな？
期待しましょう☆
さて、来月予定です！
パーソナルレッスン
| （月）2・23・30 | 11:30～/13：30～/15：30～ |
| （水）11・25 | 11：30～/13：30～/１５：３０～ |
| （木）5・12・19・26 | 13：30～/15：30～ |
| （金）6・20・27 | 13:30～/15:30～ |
オンライングループレッスン
運動不足解消に！カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9：45～10：45 （フォームローラーを使います） ZOOM
・毎週（金）10：00～11：00 LINE
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを（円柱形のトレーニンググッズ）を使うクラスです
・毎週(日) 15：15～16：15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
ZOOMクラス
| はじめてクラス |
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お問い合わせくださいませ |
| カラダ活性化クラス(月)(木) |
(月)2・9・23・30 (木)5・12・19・26 |
９：45～10：45 |
| じっくり調整FRPクラス | (日)1・8・15・22・29 | 15：15～16：15 |
LINEクラス
| カラダ活性化クラス（金） | 6・13・20・27 | 10：00～11：00 |
ただ鍛えるだけでは痛みや不調を生むだけ。
自然で正しい姿勢・動き・歩きを知り、できるようになっていく。
きちんと整えてから鍛えていきます。
スポーツや趣味を諦めないで、元気にチャレンジしていける体づくりをしていきましょう。
