夏真っ盛り🌻夕方のテニスクラブから見上げた空。雲がモクモクでかわいい。
引き続き熱中症注意ですね。
屋外ではテニス時など、経口補水液とひんやりボディシートやスプレー、凍らせたタオルを常備🎾
仲間とのおやつ交換は果物やトマト、キュウリ、凍らせたこんにゃくゼリーが人気！
運動時でなくても、ボディシートは持っています。意外に涼しくなります。
あと、シャツをインすると、温度が4℃ほど上がるというデーターがありました。
いいインナーが出てはいますが、やはりお腹周りの風通しはいい方が楽な実感がありますね。
こんにちは★
東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。
以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪
長年使ってきた私たちアラフィフ世代のカラダ。痛みや不調を出さずに、快適にかる～く動けるようにサポートさせて頂いています💛
８月の予定をこちらにアップしています。
新型コロナ感染拡大がすさまじいので、オンラインもおすすめですよ。
ストアカには今月は日程を上げませんでしたので、お問合せフォームからご連絡くださいませ。
