１月予定

こんにちは★

スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポートするピラティストレーナー箕田泉です。

東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。

以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪

私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる～く動けるようになっていきますよ。

明けましておめでとうございます。

今年も穏やかで元気で楽しい一年になりますようお祈りしています💛

こちらに予定をアップが遅れました。

パーソナルの枠が少なくなっていますm(__)m

オンライングループは引き続きお待ちしてます！

　運動不足解消に！カラダ活性化クラス

・毎週(月)(木)　　9：45～10：45　ZOOM　

※フォームローラーを（円柱形のトレーニンググッズ）を使うクラス

日常動作をスムーズに行うためのトレーニングが中心です　 

 じっくり調整FRPクラス

・毎週(日)　15：15～16：15  ZOOM

 ※フォームローラーを（円柱形のトレーニンググッズ）を使うクラス

 ゆっくりと体の左右差・歪みに気づいて修正していきます

運動指導者にも好評！

はじめてクラス

ZOOM

※開催リクエスト承ります

初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。

ぎっくり腰の出やすい年末年始はこんな座ったままで出来るエクササイズをおススメしています！

よかったら参考にしてくださいね！