
※写真は全て撮影・掲載許可を頂いております。
ピラティストレーナー箕田泉です。
昨日6/28、13:30に新型コロナワクチン1回目接種しました。
情報より早い、接種後6時間くらいで微熱程度ですが発熱、ざわざわとする感じはもう少し前からありました。
翌日になる今朝は、熱が引いた日のようなだるさがありました。
そしてウワサ通りの20時間程度後から、37・6℃くらいの熱と眠気があり、午後は爆睡しました😌
まだ少しだるいですが、快方に向かっています。
副反応は個人差がありますから、少しスケジュールにゆとりを持っておくといいですね!
さて、今月の予定です!
パーソナルレッスン

(月)5・12・26 | 11:30~/13:30~/15:30~ |
(水)14 | 11:30~/13:30~/15:30~ |
(木)8・29 | 13:30~/15:30~ |
(金)30 | 15:30~ |
オンライングループレッスン

運動不足解消に!カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9:45~10:45 (フォームローラーを使います) ZOOM
・毎週(金)10:00~11:00 LINE
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを(円柱形のトレーニンググッズ)を使うクラスです
・毎週(日) 15:15~16:15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
ZOOMクラス
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カラダ活性化クラス(月)(木) |
(月)5・12・19・26 (木)1・8・15・22・29 |
9:45~10:45 |
じっくり調整FRPクラス | (日)4・11・18・25 | 15:15~16:15 |
LINEクラス
カラダ活性化クラス(金) | 2・9・16・23・30 | 10:00~11:00 |
ただ鍛えるだけでは痛みや不調を生むだけ。
自然で正しい姿勢・動き・歩きを知り、できるようになっていく。
きちんと整えてから鍛えていきます。
スポーツや趣味を諦めないで、元気にチャレンジしていける体づくりをしていきましょう。