※写真は全て撮影・掲載許可を頂いております。
ピラティストレーナー箕田泉です。
昨日6/28、13:30に新型コロナワクチン１回目接種しました。
情報より早い、接種後６時間くらいで微熱程度ですが発熱、ざわざわとする感じはもう少し前からありました。
翌日になる今朝は、熱が引いた日のようなだるさがありました。
そしてウワサ通りの20時間程度後から、37・6℃くらいの熱と眠気があり、午後は爆睡しました😌
まだ少しだるいですが、快方に向かっています。
副反応は個人差がありますから、少しスケジュールにゆとりを持っておくといいですね！
さて、今月の予定です！
パーソナルレッスン
| （月）5・12・26 | 11:30～/13：30～/15：30～ |
| （水）14 | 11：30～/13：30～/１５：３０～ |
| （木）8・29 | 13：30～/15：30～ |
| （金）30 | 15:30～ |
オンライングループレッスン
運動不足解消に！カラダ活性化クラス
・毎週(月)(木) 9：45～10：45 （フォームローラーを使います） ZOOM
・毎週（金）10：00～11：00 LINE
じっくり調整FRPクラス
※フォームローラーを（円柱形のトレーニンググッズ）を使うクラスです
・毎週(日) 15：15～16：15 ZOOM
はじめてクラス
ZOOM
※開催リクエスト承ります
初回の方はアンケートにご協力頂きます。よろしくお願いいたします。
ZOOMクラス
| はじめてクラス |
|
お問い合わせくださいませ |
| カラダ活性化クラス(月)(木) |
(月)５・12・19・26 (木)1・8・15・22・29 |
９：45～10：45 |
| じっくり調整FRPクラス | (日)4・11・18・25 | 15：15～16：15 |
LINEクラス
| カラダ活性化クラス（金） | 2・9・16・23・30 | 10：00～11：00 |
ただ鍛えるだけでは痛みや不調を生むだけ。
自然で正しい姿勢・動き・歩きを知り、できるようになっていく。
きちんと整えてから鍛えていきます。
スポーツや趣味を諦めないで、元気にチャレンジしていける体づくりをしていきましょう。
