ごきげんなカラダをキープするために・1

朝起きて、古傷が痛い、やたら肩凝る~とか、私でいうなら、歩いてみたら膝の少し痛みがあるみたいに調子悪い~、というとき、ありますか

寝相悪かったなあ、とか、暑かった、寒かった、テニス、パソコンやりすぎた・・など。
そんな時ちょっと振り返って、どんなことしていたか、どんな姿勢多かったか、ちょこっとメモしておくのもオススメ
特にぎっくり腰や寝違えの増える季節の変わり目に役立ちます。
オンラインクラスで、エクササイズの時にいつもより視線が下がりやすく、捻りの時に左右差があった方
指摘すると「昨日抱っこ多かったあ」とすぐ気づかれました
柔らかさは出した後だったので、軸をもう一伸ばし
正しい位置と動き、そしていつもの笑顔に
微妙な姿勢で表情も変わりますね
画面越しでも、するど~い眼っ👀
とご好評❔頂き、楽しくレッスンしてますよ~