痛みでスポーツ諦めない体づくり
アラフィフと言われる年代
スポーツをしても痛みや違和感などの不調が出やすくなりますね
マッサージや整骨院での治療では、すぐに不調に戻ってしまう
歳のせいと諦めたり、先が見えずに不安になったりしていませんか?
~それ、長年のお体の歪みや動き方のクセが原因かもしれません~
あなたは、自然で正しい姿勢や動きや歩き方、ご存知ですか?
例えば…腕の挙げ方・振り向き方のコツって?
こんなちょっとしたことでも、長く50年近く使い方がよくないと
筋肉の偏り・関節のズレが慢性化して痛みが生まれてきます。
動きの学習といわれるピラティスで
以前のように軽々とスポーツや趣味を楽しめるカラダを取り戻した私が
アクティブに動けるお体づくりをサポート致します
ご自宅でできるオンラインレッスン(ZOOM)・大好評!
【気持ちよくレッスンをお受け頂くためにご理解頂きたいこと】
※こちらでは、運動・セルフケア指導による健康増進プログラムをご提供しており、治療ではございません。
※効果はお体の状態・自主トレーニングの状況など、個人により異なります。
※お体の安全のため、既往症・持病などによってはお断りさせていただくこともあります。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
以上をご理解頂きますようお願いいたします。
公式LINEでは、痛みをなくしていくための姿勢と動きのコツ配信中🎵
↓
JR武蔵小金井駅より徒歩10分 (詳しくはお申込み時にお伝えします。)
・体温測定をお願いしています。
・37.2度以上の方、体調不良の方はお休みをお願いいたします。
・マスク着用でレッスンを致します。
・風通しのよい空間で換気をしっかりと行っています。
・アルコール消毒を徹底しております。手洗いなど、ご協力お願いします。
Everyday PILATES!
izuchanm.2725@gmail.com