記録的暑さ！運動していない時もすごく汗をかいたと感じ経口補水液を飲んでみたら食欲が湧いてきました！ホットフラッシュがある方などは低ナトリウム血症にも注意が必要かもしれませんね。筋肉疲労にも内臓にも影響感じます。
こんにちは★いらしてくださりありがとうございます。
スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポートする
パーソナルトレーナ・ピラティスインストラクター箕田 泉です。
東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。
以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪
私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる～く動けるようになっていきますよ。
8月の日程をアップしました。金曜日のみ受付中です。
西荻窪南口から徒歩５分の「STUDIO S」さんでパーソナル受付できるようになりました！
マンションの1階のきれいなパーソナルジムです。こちらは出張料金となります。
パーソナルは女性限定となります。
※場所については自宅サロン同様お申し込み後お知らせします
※お知らせ 一軒家カフェ緑風庵レッスン8月はお休み頂きます。
公式LINEでは体が軽～く動けるようになる姿勢と歩行のミニレッスンを配信中。
レッスンのおさらいにも好評💛
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