５月予定

いよいよ桜の開花🌸

お元気ですか？

４/１３㈰９:３０~１０：３０

恒例になりました一軒家カフェ緑風庵レッスンありますよ！

今回も膝痛・腰痛対策

調布駅の少し西側。

毎年の鯉のぼりが楽しみになりました！

この目の前のクオール薬局で毎週㈫地域健康講座でレッスンさせて頂いてます！

こんにちは★覗いてくださり、ありがとうございます。

スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポートするパーソナルトレーナでピラティスインストラクター箕田泉です。

東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。

以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪

私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる～く動けるようになっていきますよ。

５月も自宅対面パーソナルをお受けできる日にちが少なくなっております。直接お問合せ下さい。

オンライングループレッスンは㈭㈰は引き続き募集しています！少なめの人数ですのでじっくり動きを拝見しており、メンバーさんは痛みや不調が出にくく軽～くアクティブに動けるようになっています！ 

お知らせ

武蔵小金井一軒家カフェ緑風庵にてレッスン開催🎵

５/２５㈰　９：３０～１０：３０

テーマは腰痛＆膝痛予防の日常生活を知って身につける

料金　２、０００円　＋緑風庵メニューから一品ご注文(テイクアウト可)

４月は参加者の方々皆さんウ‘ィーガンピタパンサンドを。ひよこ豆のコロッケが入ってます。トマトと甘酒のスープ、りんごのサラダ、ジャガイモのハーブ焼き。お腹いっぱいだけど重くならないんですね。肉食の私も体にいいことした充実感もあり、大満足。

定番メニューや季節ごとに変わるパフェなど。今はイチゴぜりー。

レッスン後はスイーツを楽しむもよし、ブランチもいいかも💛

ステキな日曜日にしましょう！

こちらの公式LINEでは、体が楽になるための考え方、日常のコツをお送りしています。⇩

公式LINEでは体が軽～く動けるようになる姿勢と歩行のミニレッスンを配信中。

レッスンのおさらいにも好評💛