5月予定

調布での薬局レッスンでみる鯉のぼりは４回目・今年のGWのお天気は雨が多そうですね☔

こんにちは★いらしてくださりありがとうございます。

スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポート!

パーソナルトレーナ・ピラティスインストラクター箕田　泉です。

東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。

以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪

私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる～く動けるようになっていきますよ。

5月の日程をアップしました。小金井の自宅サロンでも新規受け付け再開しています！

西荻窪南口から徒歩５分の「STUDIO　S」さんでも引き続き。

マンションの1階のきれいなパーソナルジムです。こちらは出張料金となります。

パーソナルは女性限定となります。

※場所については自宅サロン同様お申し込み後お知らせします

オンライン㈭クラス、絶賛募集中！

一軒家カフェ緑風庵・朝ピラティス4/26㈰終了しました！

おなじみメンバーさんは習ったことを日常に活かされ、体のバランスが向上🎵

少しのハリなどはありましたが、大事に至らす過ごせたそうです！

チューブを購入して自主トレしている方も。

レッスン後は皆で期間限定レモンケーキ🍰エディブルフラワーがついて美しい🌸

　　　　　　　　　　　　　　※次回の開催は未定です。

レッスンでも使うチューブメニューの一例です

重力や疲れにも潰れにくい体幹力を養って、傾きなどによる腰痛・膝痛を防ぎます

↓

公式LINEでは体が軽～く動けるようになる姿勢と歩行のミニレッスンを配信中。

レッスンのおさらいにも好評💛