肩こり・膝痛・腰痛対策・予防

また!腰痛の方からこんな話を聞きました🥺 リハビリやジムでよくある腹筋強化の指導。 でもそれが、かえって腰痛を引き起こしていることが本当に多いんですよ!!

ひどくないから気にしてないけど、わりといつも腰が重くなったり、少し痛みがある。。 腰痛対策にピラティスやトレーニング、ヨガをして、かなり良くなったから、まあいいか🤠 歳だしね~・・ 実はそんなこと、ありませんか❔

こんにちは★ 東京小金井のピラティストレーナー箕田泉です。 以前はテニスコーチをしたり、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを皆さんにお届けしています💪...

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